孕妇可以喝茶吗 五款适合孕妇喝的茶(全文)

　　【导读】孕妇可以喝茶吗？茶文化有上下五千年的历史了，从古代开始，古人就很喜欢并且擅长喝茶烹茶。但是并不是所有人都可以喝茶的，也并不是所有的茶都适合所有的人喝，例如孕妇可以喝茶吗，孕妇可以喝些什么，今天就和小编一起去看看吧！

　　孕妇可以喝茶吗

　　一、绿茶

　　绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

　　饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

　　功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

　　注意事项

　　1、适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

　　2、绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

　　二、菊花茶

　　菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

　　饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

　　功效：平肝明目，清热解毒。

　　注意事项

　　1、菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

　　2、菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

　　3、脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

　　三、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

　　饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

　　功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

　　注意事项

　　1、玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

　　2、胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

　　3、注意一次不要饮用过量。

　　四、大麦茶

　　麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

　　饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

　　功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

　　注意事项

　　1、患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

　　2、大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

　　3、空腹时不要喝大麦茶。

　　五、洛神茶

　　洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。

　　饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用。

　　功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

　　注意事项

　　1、洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。

　　2、胃酸过多的准妈妈要少喝。

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