高血压的注意事项 夏季不要擅自停药(全文)

　　【导读】高血压在老人中占了很大的比重，那么你知道高血压病人应注意什么么，想知道得了高血压怎么办好呢，下面小编告诉大家高血压患者应注意什么，一起来看看那。

　　高血压的注意事项

　　高血压患者夏季不要擅自停药

　　寒冷使血管收缩，炎热使血管舒张，这是人体正常的生理现象。因此，气候变化对血压的影响的确存在，不少高血压患者血压随季节波动的现象，比正常人更为明显。

　　但是，这一现象并不意味着冬天一定要增加降压药，夏天则可以减药或停药。影响血压的因素多种多样，气温只是其中一种，有的人在夏天容易心情烦躁、睡眠不好，同样会造成血压上升。

　　还有一些患者对降压药非常敏感，一旦减药或停药，血压就会“报复性反弹”，甚至比以前更高。

　　因此，夏天能否停药，一定要因人而异，以血压监测数值为准，绝不能单凭自己的感觉说了算。

　　一方面，根据血压水平调节用药剂量。如果血压连续几天低于120/80毫米汞柱或更低时，可以在医生的指导下适当减少药量，同时密切关注血压，出现头晕、头痛等不适症状时，要及时到医院诊治。

　　另一方面，要结合自身的危险因素调整药物剂量。对于年龄较大、病程较长，或者合并有糖尿病、高血脂等危险因素的患者。除了维持血压平稳，还要积极控制血糖水平等。

　　日常生活中，也要注意规律作息生活、适当锻炼，保持良好的心态等。总之，对高血压患者来说，除了看得见的血压值，更重要的是要全面保护整个循环系统，避免心脑血管受到损伤。

　　老年高血压三大特点

　　与年轻人不同，老年人患上高血压后，合并症状多、药物副作用明显，再加上病人很难规范用药，导致血压难控制。很多老年人不知道自己的高血压特点，从而忽视了规范的降压治疗。从临床看，老年高血压有以下三大特点。

　　第一、收缩压升高，脉压增大，随着年龄增长，老年人动脉发生粥样硬化和纤维性硬化，导致大动脉弹性减退，这导致老年人单纯收缩期高血压，这种类型在老年高血压中占87%，收缩压的升高比舒张压更明显地增加心血管的风险。

　　第二、血压波动大，老年高血压在一日之内血压波动很大，多数老年高血压患者晨起后血压急剧升高，夜间血压明显下降，这是夜间脑缺血或脑血栓形成的重要原因之一。这可能与老年人的压力感受器敏感性减退，反应变慢，体内各种血压调节因素失衡有关。

　　第三、老年人对降压药物的不良反应和药物相互作用更为敏感，大多数降压药都是在肾脏代谢，有一些老年人的肾功能差，药物代谢所需时间长，容易引起中毒等副反应。

　　老年人患高血压如何度夏

　　1、多饮水，防脱水

　　正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。

　　因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯，经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。

　　运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水。尿色深时多饮水，睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。

　　2、老年人不可过度降压

　　60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

　　3、坚持监测血压

　　牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。

　　如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。

　　4、根据血压调整药量

　　一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

　　因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。

　　5、生活疗法不可放松

　　如果你已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。你应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。

　　诸如：早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡。

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