孕妇饮食禁忌 这14种食物孕妇吃不得(全文)

　　【导读】在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　孕妇不能吃哪些食物大全

　　1、忌食海鲜

　　这里的海鲜主要是螃蟹、海带和甲鱼，这些食物一旦食用很可能会造成早期妊娠出血、流产之弊。

　　2、忌食米仁和马齿觅

　　米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

　　3、忌食杏及杏仁

　　杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

　　4、忌食黑木耳

　　黑木耳我们都知道有活血化瘀的功效，但是这功效却不利于胚胎的稳固和生长。

　　5、罐头食品

　　因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

　　6、冷饮及汽水

　　女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

　　7、菠菜

　　菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

　　8、猪肝

　　现代的猪饲料中添加了很多催肥剂，而这些含量很高的都堆积在动物的肝脏中，过多的食用，会导致宝宝致畸。

　　9、久存的土豆

　　因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

　　10、某些佐料

　　包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

　　11、含咖啡因的饮料和食品

　　孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

　　孕妇不能吃的水果

　　1、山楂

　　活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　2、柑橘

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

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