经期不可以吃什么食物 坚决不能碰的七种食物

　　【导读】经期不可以吃什么食物？经期是每个女性朋友都会经历的阶段，有些女性朋友经期会肚子疼，所以在饮食方面和日常生活方面一定要有所注意，那么经期不可以吃什么食物，月经期间有什么东西不能吃，经期有什么不可以吃，下面就和小编一起去看看吧！

　　经期不可以吃什么食物

　　1、绿茶。

　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、巧克力。

　　巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想:巧克力可以止。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。

　　3、竹笋。

　　竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经期间要忌食。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋功效虽多且美味，但是经期间使用会引起经血变少，经期间的女性尽量忌食。

　　4、西瓜。

　　西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

　　5、食盐。

　　过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。对于日常重要的调味品之一的盐，我们并不陌生。食盐过多会引起高血压、水肿、感冒、危害心脏等，所以小编提醒各位爱的女性，烹饪时记得少放点盐。

　　6、花椒、丁香、胡椒。

　　花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡，拒绝辛辣刺激食物。经期间的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲欠佳。此时，饮食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影响消化，引起经血过多。

原文地址：经期不可以吃什么食物 坚决不能碰的七种食物(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/1469607191167889.shtml)