香蕉不能和什么一起吃 未熟透的香蕉易致便秘(2)

　　4、忌空腹食用香蕉

　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

　　香蕉的3种新奇吃法

　　糖果香蕉

　　食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量

　　1、香焦去皮，切小段，分十字切开

　　2、把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水

　　3、两边象糖果纸那样拧几下，全部包好

　　5、锅中放油烧至180度，放入香蕉炸，外皮微黄时、捞出沥油装盘

　　香蕉黄油烤吐司

　　食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量

　　1、黄油切丁放平底锅中加热融化

　　2、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均，加红糖

　　3、把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖

　　4、再把香蕉铺在白吐司片上，撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟

　　5、出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开

　　香蕉薄饼

　　食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙

　　1、在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀，加3勺糖

　　2、将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右

　　3、鸡蛋打至蓬松起末，将黄油化成液体状

　　4、将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右

　　5、将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固，将香蕉捣碎成泥

　　6、将香蕉泥包入薄饼内

原文地址：香蕉不能和什么一起吃 未熟透的香蕉易致便秘(2)(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/1470805618169828.shtml)