中药减肥方法有哪些

文章目录

一、中药减肥方法有哪些

1. 中药减肥的常用偏方

1.1. 荷叶灰方

1.2. 轻身散

2. 中药减肥的汤类偏方

2.1. 大柴胡汤

2.2. 海藻轻身汤

3. 中药减肥的茶类偏方

3.1. 海带减肥茶

3.2. 双花减肥茶

二、常见的减肥中药

三、减肥瘦身的小妙招

中药减肥方法有哪些

1、中药减肥的常用偏方

1.1、荷叶灰方

组成:荷叶。

方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。

功效:减肥。

1.2、轻身散

组成:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。

方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。

功效:补气健脾,减肥轻身。

2、中药减肥的汤类偏方

2.1、大柴胡汤

组成:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。

功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

2.2、海藻轻身汤

组成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。

功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。

3、中药减肥的茶类偏方

3.1、海带减肥茶

原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。

制用法:将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。

功效:此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

3.2、双花减肥茶

原料:菊花、金银花、山楂各15克。

制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。

功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

常见的减肥中药

1、山楂:有推进胃液排泄和添加胃内酶素等功用,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜类及黄铜类 等药物成分,具有显着的扩大血管及降压效果,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功用。

2、陈皮:陈皮富含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温文刺激效果,可推进消化液的排泄,扫除肠管内积气,添加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的成效。

3、荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用。

4、决明子:有平喘、利胆、保肝、降压成效,并有必定抗菌、消炎效果。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有推进胃肠活动,铲除体内宿便,下降血脂、血压的效果。

减肥瘦身的小妙招

1、细嚼慢咽:进食的速度也关系着减肥的成败,易胖体质吃饭时一定要细嚼慢咽,让胃里的食物慢慢消化,这样可增加饱腹感,减少进食量,还可以减少脂肪的堆积。

2、饭后活动半小时:饭后活动也很重要,因为饭后活动对消化非常有帮助,想要减肥当然不可错过饭后这个黄金时间,饭后多运动,可以帮助促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积。特别是易胖体质的你更加要运动,才可以达到瘦身的效果。

3、不吃甜食:甜食是减肥失败的一大凶手,特别是在炎热的夏季,要少吃雪糕、冰激凌、因为甜食很容易被人体吸收,在体内转化为脂肪,让赘肉在不知不觉中形成。这也是你越来越胖的原因之一。

原文地址：中药减肥方法有哪些(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/jianfeisushen/1482857427183551.shtml)