吃小番茄可以减肥吗

文章目录

一、吃小番茄可以减肥吗

二、怎么挑选小番茄

三、种植小番茄的注意事项

吃小番茄可以减肥吗

1、吃小番茄可以减肥吗

它有番茄所有的营养成分,小番茄对瘦身、美颜都有更明显的效果,番茄可以降低热量的摄入,减少脂肪在体内的积累,同时为身体补充多种维生素,用来保持身体的营养均衡。

其中的番茄红素可以保护人体不受到香烟和汽车废气中的致癌物质的侵害,还能够提高人体的防晒能力。其中的维生素能够维护胃液正常分泌,促使红细胞生长,樱桃番茄中所含的酸,能够帮助胃液对脂肪和蛋白质的加快消化。

樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

不过健康的饮食有助于你减肥,多吃水果自然有利于减肥!不过吃水果只有利没有害,你朋友他们效仿,若没效果他们就自然停止了,况且这吃的过程中对他们是有利而无害的。

2、吃小番茄的好处

2.1、促进胎儿生长:圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,这些有机物质能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育。

2.2、抗癌、防癌、美白:孕妇吃小番茄,可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是一般番茄的1.7倍。番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。所以,吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。其中的番茄素还有美白、防晒功效,有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌。

3、吃小番茄的注意事项

3.1、不挑未熟青果:青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。

3.2、不宜空腹吃食:因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能引发流产。

怎么挑选小番茄

1、注意圣女果的颜色。深红色的圣女果吃起来更为甜爽,因为光照和水分都较为充足。所以,挑选的时候,颜色越深越好。

2、注意圣女果的硬度。圣女果只要是深红色就是熟了的,不像其它水果那样,软是成熟的表现,圣女果是越硬越好。

3、注意圣女果的外皮。圣女果的外皮很薄,一不小心就会出现裂口或被划破,在购买的时候要仔细挑选,没有裂口又光溜没斑点的圣女果。

4、注意圣女果的水分。既然是买水果,就要注意其水分含量了。购买的时候要尽量挑选那沉甸甸的果子。

种植小番茄的注意事项

1、合理施肥:圣女果根系发达,生长旺盛,肥料以有机肥为主,结合复合肥,每亩施腐熟堆厩肥2500公斤、或人畜粪2000公斤或菜饼100公斤、复合肥30公斤、过磷酸钙50公斤作基肥,通过水分管理来调节长势,在采收前果时,每采收2～3蓬果实,依生长势强弱,追施液肥2～3次,但要适量增施钾肥。

2、合理灌溉:圣女果属于连续开花结果的蔬菜作物,进入花期后浇水要掌握见湿见干的原则,不可多浇,也不可干旱,否则会引起落花落果及生理裂果。

3、整枝修剪:圣女果有限生长的品种要尽量促其长势,一直在上部留2个强侧枝,使其向上生长,注意叶数和果数的平衡,如生长过弱,可摘除部分花蕾。无限生长型的不以早熟为目标,可双杆整枝,因种子价格较高,但生产上多行单干整枝。为达到提高品质、增强光照、促进通气、防止病害的目的,可摘除采收完毕果穗以下的老叶。

原文地址：吃小番茄可以减肥吗(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/jianfeisushen/1498028551198035.shtml)