西红柿鸡蛋汤可以减肥吗

文章目录

一、西红柿鸡蛋汤可以减肥吗

二、西红柿鸡蛋汤减肥的方法

三、西红柿蛋汤做法不同功效不同

西红柿鸡蛋汤可以减肥吗

1、西红柿鸡蛋汤可以减肥吗

饭前喝有助于减肥,因为喝汤会冲淡胃液,使人产生假饱的感觉,食欲减弱,从而达到减肥之目的。而饭后喝则不利于减肥,因为吃得很饱了还是可以喝汤滴,这样容易发胖。所以不管什么汤,想减肥的话饭前喝比较好,就番茄蛋汤本身而言还是有利于减肥的,水分多、脂肪少。

最好是健康减肥,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动, 可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

减肥就是少食多动,早饭吃好、中饭吃饱、晚饭吃少。吃完晚饭休息个一小时出去运动,慢跑什么的。只是切记晚饭之后感觉饿了千万别吃东西,哪怕是水果也不行,久而久之自然健康减肥!

2、西红柿鸡蛋汤的功效

先来说一下西红柿,西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的,其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,最终可以预防黑色素的生成,保护皮肤;另外,其富含的维生素C,能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维,都有助于促进体内脂肪的燃烧,起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用,可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤,清肠胃。该汤清淡热量较低,所以是能够起到减肥作用的。

3、西红柿的做法很简单

先将西红柿切碎碎备用,在锅内加入适量的水,与一片生姜,煮开后捞出姜片。然后放入切碎的西红柿,再等水煮开后,将西红柿继续压碎。然后再加适量的水,煮滚以后放入搅拌好的鸡蛋,先不要搅拌,等鸡蛋煮开再搅拌,一边搅拌一边加入一些陈醋和香油。最后将汤盛到碗里就可以食用了。

西红柿鸡蛋汤减肥的方法

方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:周减4-7斤。

瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

方法二:午餐或晚间西红柿减肥法

瘦身效果:周减5-8斤。

瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

喝西红柿汤肯定是可以减肥的,不过减肥的时候光靠喝西红柿汤肯定也是不够的,再说了,我们不可能每天大量的只给自己吃一种食物吧,如果长期吃西红柿的话也会出现营养不良,甚至还会出现营养不均衡的现象,所以说不要只是靠吃西红柿来帮助自己减肥。

西红柿蛋汤做法不同功效不同

一般家常制作西红柿鸡蛋汤有两种方法:做法一是先将西红柿块倒入锅中压碎翻炒成西红柿泥状,加水沸腾后再将打好的鸡蛋倒入锅内做成宽汤;做法二则是先将锅中加水,再将西红柿块和鸡蛋倒入水中做成宽汤。

这两种做法在口味上是有一定区别的,第一款做出来是浓汤西红柿,第二款是清汤西红柿,这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。

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