减肥瘦肚子喝什么茶效果好

久久健康养生导读：肚子大是困扰很多人的一个问题，而且想要把大肚子瘦下来也不容易。要采取健康的方法瘦肚子，并且多运动。而喝茶就可以辅助瘦肚子，同时也是健康的减肥方法。那么，减肥瘦肚子喝什么茶效果好？

减肥瘦肚子喝什么茶效果好1、茯苓桂枝甘草茶

材料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克。

做法：将上述材料一同放入沸水中煮3分钟，然后分杯饮用即可。

功效：茯苓味甘，性平，有利尿、健脾宁心的功效；桂枝通经脉，发汗解热，调气血；甘草补脾胃，降火。三者搭配经常饮用可以帮助消除腹部水肿、瘦肚子，使腹部肌肉更紧实。

2、牛蒡子茶

材料：牛蒡子12克，决明子12克，桂花5克。

做法：将三种药材放入沸水中，文火煮2-3分钟，餐后1小时饮用即可。

功效：牛蒡子有清热解毒、润肠通便的作用，加入决明子、桂花帮助清肝明目，排毒解毒。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。

3、荷叶茶

材料：荷叶10克，绿茶3克。

做法：加300毫升沸水冲泡即可。

功效：荷叶具有祛除体内脂肪的功效，对于身体偏重或肠胃负担过重的人是可以喝一些，另外还很有改善肠胃功能的效果，借我促进消化和排毒的作用，但也要注意荷叶茶比较寒凉。

4、苦荞茶

材料：苦荞麦10克

做法：加300毫升沸水冲泡即可。

功效：苦荞茶能帮助身体排出垃圾，唤醒肠胃的作用，长期的饮用会让小腹变小，保护肠胃。

5、薏仁荷叶陈皮茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、陈皮5克。

做法：加水煮沸即可。

功效：可以清热、利湿，消除水肿，对肚子及下肢浮肿肥胖有较好的瘦身效果。

6、薏仁枸杞茶

材料：薏仁10克、枸杞10克。

做法：加水煮沸即可

功效：薏仁枸杞茶很好的祛湿气，也能有效的去除油腻，帮助人体消化。

总的来说，喝茶瘦肚子要选对茶，并且长期的坚持饮用。不过要注意喝茶减肥的期限，如果身体不适的情况不要喝茶，否则会对身体健康有影响。特别是女性喝茶减肥，月经期、孕期、哺乳期都是不能饮茶的，要多注意。

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