拉丁桑巴舞蹈教程学博塔佛歌基本舞步(全文)

【导读】博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似，但是它的幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起来就更加的活泼一些了。下面跟着小编一起来看看博塔佛歌基本舞步

第一步：

1、右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直。

2、重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开。

这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似，但是它的幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起来就更加的活泼一些了。

第二步：

1、上身姿势保持不动，身体重心放低。

拉丁桑巴舞蹈教程学博塔佛歌基本舞步

2、右脚屈膝在前，与左脚交叉。

注意事项：桑巴舞的动作主要是在膝盖和臀部的扭动上，当脚尖踮地的时候要注意好膝盖的内扣。

第三步：

1、左脚屈膝，右脚绷直拉开。

2、右脚脚尖着地，前后抖动臀部。

注意事项：这一步是臀部的运用比较多，在抖动臀部的时候记住是前后抖动不是上下蹲的感觉。

第四步：

1、右脚与左脚交叉，膝盖弯曲。

第五步：

1、身体重心向左移动，膝盖弯曲。

2、左边顶跨，右脚拉开，脚尖踮地。

第六步：

1、右脚脚尖在左脚后交叉，膝盖弯曲。

第七步：

1、上右腿屈膝，左腿向左横跨一步。

2、重心保持在右脚，左脚向前交叉。

拉丁桑巴舞蹈教程学博塔佛歌基本舞步

3、右脚脚跟提起，同时身体向上立起，身体向左移动。

4、右腿向左横跨一步与右脚交叉。

第八步：

右脚屈膝，左脚拉开，脚尖踮地，然后做一次相反动作。

原文地址：拉丁桑巴舞蹈教程学博塔佛歌基本舞步(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/143691261381917.shtml)