有氧拉丁舞 让你拥有唯美身材

【导读】有氧拉丁舞，让你拥有唯美身材!拉丁舞和肚皮舞都是都市女性最喜欢的健身减肥运动!拉丁舞是一种有氧运动，它可以锻炼到全身，今天我们来了解了解有氧拉丁舞。一起来看看吧!

时下，许多年青人对单纯的健身操已感到单调乏味，那么就给它加点调料吧——火辣辣的拉丁舞元素，带有异域风情的摇摆动作让健身操变得更加魅力四射。如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的固燥，融入拉丁的奔放和激情，有氧拉丁让健身变得更加鲜活!

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法。

有氧拉丁舞 让你拥有唯美身材

在发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。在今天的年轻人中，拉丁是不可阻挡的热潮。无论是音乐还是舞蹈，拉丁舞风格都在流行。

拉丁健身操和国标拉丁舞不同，后者是体育舞蹈，对基本步伐的要求很高。而前者强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏就好，它注重的是运和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。

有氧拉丁舞 让你拥有唯美身材

把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。它在有氧操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”，让你尽情释放自己的身体。

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