气功的正确认知带你认识气功(全文)

发表日期：2018-02-23 | 来源：www.99yangshengtang.com

【导读】气功的正确认知是怎么样的?气功是我们中华传统武术当中流畅时间比较久的一种，它同其它的功夫一样，具有一定的身体保健功效，但是现在不少人却错误的理解了气功，把它当做了一种神乎其神的东西，这是不对的。下面小编就为大家带来气功的正确认知，带你认识气功!

什么是气功

气功分类为两种，硬气功与内养气功。硬气功也叫武术气功，练功者长期意气力合一的刻苦训练能让人体的肌肉组织得到强化。内养气功其中包括了(静功和动功)，是练功者用入静与意念引导促进气血沿着一定的轨道畅通的运行，达到强身、健体、祛病、延年的一种方法。

除上述两种功法外，其他一些具有特异功能性的玄而又玄的功法，都是骗人的，如隔空打人、外气测病、包治百病、遥视、遥感、透视、隐身、意念移物、手脚耳朵识字、发气改变分子结构制造信息水甚至与太空人通话等等。笔者做为一名早期的气功爱好者，30多年来从未感受到或亲眼看到能使我相信的特异功能。当然自然界是奥妙无穷的，科学上也确实有很多未被认识的东西，对于特异功能我们也不能简单的说它有或没有，但对于一些特异功能的表演和实验测试我的认识是：第一不能排除魔术表演和人为做假行为;第二要经过严格反复的科学实验和测试来证实;第三极个别的现象不能代表是科学。

气是什么

气究竟是个什么东西呢?从物理学上讲，气是处于气体状态的物质。从古代哲学上讲，气是构成万物的物质基础，所谓“天地合气，万物自生”。从中医学讲，气是指构成人体和维持生命活动的精微物质，具体表现在脏腑组织的生理功能上，主要包括以下几种：一是精气，它既有先天生成的也有后天补充的，由人体内分泌腺分泌的各种激素生化而成，所谓“练精化气”;二是宗气，既呼吸之气;三是营气，既从饮食中吸取的经脏腑组织调节、转化能进入血液的营养之气;四是卫气，从饮食中吸取的具有抵御能力的物质。气功上所讲的气，至今尚无完整科学的解释，总体说来它是一种特殊的能量物质，有内气和外气之分。内气与中医所讲的气相符，但更强调是一种意念和能量的有机融合。关于外气，它并不是什么稀奇事，物体有一种辐射现象，人体做为一种特殊的游记物体，产生能量辐射和能量传递现象是完全可能的，只是这种能量有一定限度，远远不会象有些人吹嘘的那么“玄”。外气的说法很多，主要有红外线辐射、静电富集、高能粒子、微粒波、生物电波、电磁波、次声波、人体场、未知能量等。我认为不管是内气还是外气，都是人体固有的特殊能量物质，正因为如此有些人练几天气功就会产生气感，意念的本身产生不了气，但正确的意念导引可以增强和激活这种特殊物质，发挥人体潜在的功能。

气功的正确认知

气功是中医的重要组成部分

东汉末年神医华佗对气功就有重要的论述与实践，神医华佗对气功的了解创出了“五禽戏”，同时还的还有“八段锦”。历代的中医典籍里记载了许多气功资料。追溯以往，早在《黄帝内经》中就有了对气功基础、理论、原则、要领、方法等的多方面内容。

气功的产生发展，从来都是伴随着中医学的产生发展而来的，气功自古以来就是中医学的重要组成部分，是中医学多种治疗方法当中较为重要的一种。

气功治病保健的原理何在

气功之所以能够治病，主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用，对机体的异常反应有纠正作用，对腹腔器官有一种按摩作用，对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对人体的影响是多方面的，它可以排除情绪的干扰，让人体的生理、生化处于最佳工作状态;气功中的放松、入静和呼吸可为机体的休息、修复和调整提供有利条件，亦即可清除“七情”对机体的扰乱，降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性，减弱“六欲”的危害;经过缓慢调整，使整体耗能减少，增强机体的抗病能力。

国家推广的健身气功有哪些

目前国家体育总局推广的健身气功有9种，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖和导引养生功十二法。

气功对中老年人主要通过调身、调息、调心，三个方面来达到强身健体的效果。气功的每个功法针对的人群也不同(例如易筋经通过脊椎的扭转、屈伸达到伸筋的效果;六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统功法等)。

现在的“上班族”长期坐办公室，压力大，健身锻炼的时间比较少，是未来容易产生一些身体疾病的高危人群，可以学习健身气功里面的一两个动作，在工作之余，简单地进行练习，就能够起到调节健身、缓解心理压力的作用。

气功的正确认知

气功的作用及其治病机理

生老病死、新陈代谢是人体生命活动的基本规律，气血是人体活动的基本物质，气血通畅运行，生命力就会旺盛，气血运行微弱或运行受阻，身体就会衰弱或生病，断气绝血，生命就会终止。气功锻炼必须符合气血运行规律才能强身健体、祛病延年。

除了气血运行规律，人体还有一种自我调节功能，在人们放松入静的情况下，这种功能就会发生作用，它能消除疲劳，平衡气血运行。首先睡眠是最好的放松入静，任何气功都代替不了睡眠，人们辛苦劳累一天，经过夜晚的睡眠，第二天自然会保持旺盛的精力;其次气功锻炼的基本要求是松静自然(或说调身、调心、调息)，放松才能入静，入静促进放松，松静才能自然。在气功态下，人体的自我调节系统也会发生作用，促进人体生理平衡;另外有些胡思乱想、忧虑不安的人信仰了某种宗教后，如果能静心静气，人体的自我调节系统也能悄悄地产生一点点作用，天长日久下去，甚至能使一些功能性疾病发生好转，有人误以为这是菩萨、耶稣“显灵”，那实在是一种很大的误解。