练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

【导读】练太极拳有什么好处?练太极拳竟然能预防乳腺癌。乳腺癌是女性常见的一项疾病，近几年来，越来越多的女性会因为乳腺癌而失去幸福生活，那么，预防乳腺癌就成了很重要的一项事情。今天，小编就给大家介绍 一个预防乳腺癌的妙招——打太极。

女性练48式太极拳赶走乳腺癌

因为环境污染、生活节奏加快等原因，导致女性身体免疫力直线下降，乳腺癌也随之而来，练48式太极拳解决女性烦恼，给女性带来健康。

据报道，乳腺癌是导致女性身体健康的一种疾病，是继子宫癌后的第二大疾病，并且最近几年发病率呈年轻化上升趋势，马上就要占据第一了。

调查发现，由于现在女性普遍生活压力大，工作压力同样也大的双重压力下，女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪。

练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

女性常见的疾病主要有乳腺和子宫，太极拳的腹式呼吸等动作能帮助保护这些器官，让女性更健康。

长期受不良情绪剌激，机体节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致身体内部各器官不和谐，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，容易发生癌肿。

恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

48式太极拳恰恰就是一个很好的选择，太极拳动静结合、内外双修，要求动作与意念、呼吸密切配合，强调“调身”、“调息”、“调心”，是一种十分讲究整体的全身协调均衡的运动。

练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

女性在任何时期都可以练习太极拳，孕期练习太极拳能帮助孕妇生产，经期练习太极拳具有活血化瘀、排毒养颜的功效。

尤其在练习时要求心静，放下生活和工作中的不愉快，在练习过程中，要思想集中，情绪处于平静状态，使人从内到外达到一种平衡。

经常练习的人都有这样一种感觉，练习后，周身感觉舒适通畅，精神焕发，慢慢改善人容易心浮气躁的心态，养成一种从容淡定的生活态度，面对来自生活中的方方面面的压力能够自如应对，化解压力，从而生活的开心快乐。

48式太极拳不但能改变人的心情，改善疾病的症状，提高生活质量，而且能提高晚期乳腺癌的生存期。目前的研究认为其可能的机理是提高了任脉上膻中穴的红外辐射能量而实现的太极健身功干预乳腺癌的康复。

所以，女性朋友更应该多练习48式太极拳，调节自己情绪，改变生活和工作压力，给自己一个愉快的心情，给自己的的健康多一项保障，能够有一个健康的身体来享受生活。

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