太极周天功法练习 小周天功法
发表日期：2017-06-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】太极周天功法练习，太极拳里的门道有很多种，不同的种类练法也是不同的，那么太极周天功法练习是怎样的呢?小编给大家讲讲太极周天功法练习。
太极周天功法练习
静功心法
练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。
(1)微动法
放松入静后，丹田、尾闾部或振动，或摆动，或蛹动，或转动，并使振波逐渐延伸到命门、脊柱、头部及全身。然后，缓缓放松意念，逐步调整振动幅度，同时凝神内照，静守丹田。
(2)点火法
入静后，意想丹田有一团火按照点火、起火、养火的过程，养到丹田逐渐产生发热之景，这就是丹田内气萌生之时。
太极周天功法练习
(3)归元法
把全身毛窍孔穴都打开，呼气时意想内气通过周身毛孔放射到空间宇宙，放射得越远越好，吸气时意想自然宇宙清气归于丹田;或吸气时把意念放射到天际宇宙，呼气时向丹田催压。
(4)寂照法
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