太极拳的好处与坏处 这些好坏要分清
发表日期：2017-09-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】太极拳的好处与坏处有哪些?太极拳是一项很受老年人欢迎的健身运动，大家都知道打太极拳是有好处的，不过打多了也是会有坏处的哦!那么，太极拳的好处与坏处有哪些呢?下面就随小编一起去看看太极拳的好处与坏处吧。
太极拳的好处
1、锻炼神经系统提高感官功能
练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分有益。
太极拳的好处与坏处
同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。
3、增强呼吸机能
深长细缓的呼吸特点，对提高肺部的通气和换气功能有良好作用。长期练习者，呼吸频率会减少，肺活量和呼吸差会增大。
4、促进物质代谢
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