孕妇夏季养生食谱(全文)

养生导读：夏天到了，孕妈在夏季怀孕的时候要注意合理的饮食，这样才能保证自己和胎宝的健康。饮食中有几种孕妇夏季养生食谱，这是孕妈一定不可忽视养生工作！

一：白菜奶汁汤

原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。


做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。

特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。
二、醋蛋止呕汤

主料：鸡蛋150克调料：白砂糖5克,醋3克做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜！

1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。


2.每日1次，连续3天。

食物相克——鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

原文地址：孕妇夏季养生食谱(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/142719648159457.shtml)