孕妇能吃柿子吗(全文)

养生导读：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。那对于孕妇来说，柿子是可以吃的吗？

孕妈咪是能够适量吃些柿子的，尤其是患有妊娠高血压综合症的准妈，具有保健功效，因为柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰等作用，对于高血压、痔疮便血、慢性支气管炎、大便秘结、动脉硬化有很好的治疗功效。并且其营养与用药加之都适合孕妈咪食用。不过不可过量食用。

孕妇吃柿子的营养价值

1、有效缓解孕期高血压。小柿子有很多维生素A、和维生素C，帮助养胃，还能预防心血管病，润肺生津等功能。


2、缓解孕妇孕期便秘现象。小柿子所含有的果胶，是一种水溶性的纤维，能润肠通便。

孕妇吃柿子注意事项

1、因为柿子有涩味，若吃的过多会感觉口涩舌麻，并且收敛作用强，很容易引起大便干燥。在遇酸后会凝集成快，跟蛋白质相结合后产生沉淀。所以，应该适量吃柿子，以一餐一个为佳。

2、因为是柿子与螃蟹都是寒性食物，因此不可同吃。并且柿子可不可跟鱼虾等高蛋白食物一同吃食，因此在现代医学看，含有高蛋白的鱼、虾、蟹在于鞣酸效应下，特别容易凝固成块，及形成胃柿石。

3、因为柿子为凉性水果，所以若在空腹时吃柿子很容易患上胃柿石症，因此在饭后一个钟后吃为宜。


4、孕妇吃柿子时应将柿皮去掉，这是因为柿子里的鞣酸绝大部分都集聚与皮上，在于柿子脱涩的时候，无法将其中的鞣酸全部脱尽，因此若连着皮一同吃下去较易患胃柿石，特别是脱涩工艺并不完善时，其皮中所含的鞣酸更多。

5、因为柿子中所含的糖分比之一般水果高，因此，孕妈咪必须要控制摄入量。患有糖尿病的妈咪不可吃食柿子。并且患有贫血以及慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妈咪亦不可吃食柿子。虽说孕妈咪能够吃食柿子用以充足养分，可是也不能多食，此外，若孕妈咪患有孕期糖尿病，也不可吃食，因为在柿子里富含有简单的双糖与单糖，很容易被人体所吸收接受，从而致使血糖提升。

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