夏季孕妇保健注意事项(2)

3、保证睡眠休息。炎炎夏日，要有一定时间的午睡。

4、衣着要凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衬衣和内裤，轻软舒适，透湿吸汗，散发体温。

5、饮食要新鲜多样。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜及新鲜的豆制品，多吃西瓜，常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤。

6、保持愉快舒畅的心情。天热，心情烦躁焦虑，会更觉热不可耐，这种情绪会干扰了胎儿的生长环境。相反，如果孕妇在炎热的季节中保持一种安静愉快的情绪，则心胸宽畅，能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳，也有利于胎儿神经的正常发育。

然而，夏季的孕期保健也存在不少容易被准妈妈忽视的陷阱。

孕妇中暑：胎儿难留

妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。中暑的孕妇轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的！

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