专家谈如何预防先兆性流产(2)

如何预防

1.怀孕后要注意休息，劳逸结合，不做剧烈运动。比如不要拖地板、搬家具、干农活等。

2.防止外伤。尽量避免走湿滑的地面和陡峭的楼梯，以防摔倒后流产。

3.膳食搭配合理，营养全面均衡。怀孕后，母体对营养的需求增加，在平时饮食的基础上，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆浆等，忌食辛辣、冰凉的食物。在妊娠早期，有些人会有妊娠反应，一吃饭就反胃，可补充一些维生素、蛋白粉，但最好能通过饮食补充营养物质。

4.节制性生活。在怀孕期前3个月和怀孕期后3个月禁止一切性行为。怀孕3个月后的性行为也不能过于频繁，动作不应过于剧烈。

5.保持心情愉悦。有些女性过于敏感，对孩子是否健康心存疑虑，比如可能不小心吃了一片药或摸了有辐射的电器，心情就会变得紧张。所以，怀孕后仍要保持健康快乐的心态，这对胎儿也非常重要。

6.注意个人卫生。怀孕后的女性，白带分泌物增多，属正常现象，要注意外阴的清洁，可以一天换1~2次内裤。如果白带过多，引起真菌感染，应在医生指导下使用药物治疗。

7.孕检。女性在怀孕后3~4个月应到就近的医院建立档案，办理“孕妇健康手册”，做第一次产检。怀孕36周之前，每个月都去医院产检1~2次，怀孕36周之后，一个礼拜产检一次。一般正常孕妇至少做9次产检，有些高龄孕妇，或有先兆性流产的孕妇也要根据医生的诊断，增加产检的次数。怀孕女性还要做B超，有些女性对做B超有些恐惧，其实B超是一种超声波检测手段，医生可根据B超数据判断孕妇的宫高、腹围、胎儿大小和胎位等。B超对身体危害较小，所以准妈妈们不用太过担心，但不必每两周都去检测。

小贴士：夫妻双方在怀孕之前要做好充分的准备，改善生活环境和生活习惯，在怀孕之前做必要的检查，就能够很好地预防先兆性流产，使胎儿健康成长。 

原文地址：专家谈如何预防先兆性流产(2)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/14176674081997.shtml)