秋季养生 孕妇秋季吃这些对宝宝好(5)

炒甘蓝块

主料：甘蓝400克

辅料：猪肉(瘦)11克

调料：猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克

做法：

1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块;

2. 用开水烫至五成熟，捞出;

3. 用水投凉，控净水;

4. 把猪肉切成薄片;

5. 锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;

6. 把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。

虾皮卷心菜馅饼

主料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克

调料：花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克

做法：

1. 面粉中水，经发酵揉成面皮;

2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;

3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;

4. 将面皮包入馅成馅饼;

5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。

孕妇秋季吃这些对宝宝好

糯米养胎粥

主料：糯米100克

辅料：黄芪30克,枣(干)10克

做法：

1. 将黄芪焙干，研细末。

2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。

总结：十月怀胎，一朝分娩。你还在十月怀胎中身体的抵抗力不是很高的，遇到秋天这种温差大的季节是非常容易生病的，今天的文章告诉了准妈妈们怎么“安全”的度过秋天是不是有很多的准妈妈都用到了呢

原文地址：秋季养生 孕妇秋季吃这些对宝宝好(5)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1471300207170350.shtml)