怀孕注意事项 怀孕1个月需要注意什么？

【导读】怀孕注意事项 怀孕1个月需要注意什么?刚开始怀孕宝妈得知自己有宝宝都是非常的开心，但是她们都不知道需要注意什么细节，怎么做对怀孕有好处，下面小编就带大家去看下怀孕注意事项 怀孕1个月需要注意什么?

怀孕1个月注意事项

1、饮食方面。

不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。

2、情感方面。

不要大喜大悲,应该控制好情绪,家里不要闹矛盾,应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动,容易动胎气,对婴儿的发育不利。

3、夫妻生活方面。

怀孕一个月是比较危险的,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月,夫妻都不要同房。

4、辐射方面。

现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大,因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的,要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等。

5、补品方面。

适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还要多补充铁元素,吃一些多糖铁胶囊。

6、生活方面。

孕妈妈在怀孕一个月后,不要再用任何化妆品,不要烫发,避免去车辆混杂处散步,汽车尾气毒性很大,对胎儿成长不利。

怀孕一个月需要补充哪些营养

1、蛋白质

怀孕一个月对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克,以保证受精卵的正常发育。

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