怀孕前的准备 备孕要准备哪些
发表日期：2015-07-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】很多年轻的女性在怀孕前会准备很多事情，那么到底在怀孕前要做哪些准备呢？下面就和小编一起去了解下吧。
1、饮食多样化
在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、作息正常
尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。
怀孕前的准备 备孕要准备哪些
3、预防接种
接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、寄托宠物
把你心爱的宠物托付给亲友。
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