职场法则 如何应对职场压力(全文)

【导读】职场如战场，职场中人常常面对着来自方方面面的压力，如果没有良好的应对压力的方式，长久以后恐怕会有精神疾病。那么职场中人该如何应对职场压力呢?我们一起来了解一下吧。

如何应对职场压力

1、不要让工作占据你的生活，尝试去改变目前的生活方式

很多职场人因为工作量大，不但经常加班加点，而且还把工作带入到生活中。要想减轻工作的压力，你有必要改变这种生活方式了。首先你需要确定一个“放松时段”融入到日常生活里，试着养成放松的习惯。

然后，尽可能多做令你感到愉快的事情，不要让压力堆积起来，但记住要做到劳逸结合。慢慢的，你就会养成一种良好的、积极乐观的生活方式。

2、跟随自己的内心，说出你真实的想法，学会对自己不愿意的事说“不”

跟随自己内心的想法，然后表达出来。很多时候，人压抑自己的想法，会导致变得暴躁，这种情绪积压得越久，对自己的伤害越大。另一方面，在工作的时候，很多人面对他人的请求，很难拒绝。如果你不想让自己陷入无尽的工作和麻烦中，你要学会拒绝别人。如果你觉得这件事不是自己负责的，自己也不情愿去做，那么就大胆的说出来。

职场法则

3、学会如何避免争执，谨慎的处理与他人的冲突

在工作场合，难免与他人有意见相左的时候，这个时候，如何避免与他人产生争执显得很重要。对于不损坏自身利益、无关紧要的事，我们要学会回避矛盾，这种问题，即使争赢了，你也收获不到什么。没有必要为了逞一时口快而伤害同事之间的感情。

如果真的不小心与他人发生冲突，首先要冷静下来。不要再不冷静的情况下做任何事，说任何话。因为愤怒的时候，不是你在控制自己，此时你已经被愤怒控制了。谨慎、冷静地处理彼此的冲突。

4、适时的激励自己，告诉自己，你已经做得很好了

自我暗示的力量被证实是伟大的。你除了要保持自信外，还要学会适时的给自己鼓励，学会记住自己的进步，并表扬自己。自我激励，你会更乐观和积极的面对困难，压力。相信自己，才能做得更好。

职场谏言

1、搬弄是非的“饶舌者”不可深交：一般来说爱道人是非者，必为是非人。这种人喜欢整天挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不好、那个上司有外遇等等。长舌之人可能会挑拨你和同事间的交情，当你和同事真的发生不愉快时，他却隔岸观火、看热闹，甚至拍手称快。也可能怂恿你和上司争吵。他让你去说上司的坏话，然而他却添油加醋地把这些话传到上司的耳朵里，如果上司没有明察，届时你在公司的日子就难过了

职场法则

2、交浅言深者不可深交：初到公司，可以透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此之间的距离。但是有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，你在他心里并没有多大的分量。

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