艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

【导读】艾灸和针灸一样是常见的预防治疗疾病的方法。它以艾叶为材料，适用范围广。今天小编推荐一些艾灸常见的穴位，一起来预防治疗疾病。

关元

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【功效】能温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位，也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气，使元气充足，虚损可复，故可以主治诸虚劳损。对于阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及遗精、早泄、阳痿、腹泻等均有防治作用。此法孕妇不宜使用。

【灸法】（1）艾条温和灸：每次施灸10-20分钟，以灸至局部皮肤红晕发热为度，每周灸治l-2次，秋冬季也可每日连续灸，灸10余次后停10-20天，然后再灸。

（2）艾炷隔姜灸：每次灸治10-20分钟，艾炷如枣核或黄豆大小。每日或隔日1次，或3日灸治1次，10-15次为1疗程。

艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

气海

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

【功效】是养生保健的重要穴位，常灸此穴能培补元气，调理气机，对于真元之气不足、下焦气机失调所致的腹泻、阳痿遗精、月经不调均可调理之。

【灸法】（1）艾条温和灸：每次灸10-20分钟，隔1-2日1次，每月4-5次，至小腹温热、皮肤潮红为止。

（2）艾炷直接灸：每次灸3壮，1次即可。也可以用瘢痕灸，每次5-7壮，10次为1疗程，间隔数日再灸。

（3）艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成糊状薄饼，约0.3-0.5厘米厚，待稍干时用针扎数孔，上置艾炷施灸。每次施灸3-5壮，每周灸治1-2次，10次为1疗程，间隔5-10日再灸。

女性痛经：很多人在夏季喜欢吃冷饮，有些女性即使在月经期也要吃冷饮，久而久之，会造成女性痛经。女性可于每次月经前10天，对天枢穴（肚脐旁2寸）、三阴交穴（内足踝上3寸）艾灸，可改善月经不调、痛经等妇科疾病。

哮喘：哮喘可选择在伏天进行艾灸治疗，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。几个穴位分别是夹脊穴（第1胸椎至第5腰椎之间）、大椎穴（第7颈椎下凹陷中）、陶道穴（第1胸椎棘突下凹陷中）。

艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病

失眠、多梦：百会穴（两耳之间头顶正中线）、四神聪穴（百会前、后、左、右各开1寸处）、印堂穴（两眉之间）、太阳穴（耳廓前外眼角延长线上方）。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10~20分钟，可改善失眠、多梦。

腹泻：夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴（脐中上4寸）、建里穴（脐中上3寸）、足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨边缘）。

家庭保健时，给大家推荐最常用的五个穴位，分别是足三里（外膝眼下四横指）、神阙（肚脐）、关元（肚脐下四横指）、气海（肚脐下两横指）和命门（后腰正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中），平时经常施灸有利于温补阳气、延年益寿。俗话说“若想身体安，三里常不干”，艾灸足三里是养生长寿的首要方法。具体操作是：将点燃的艾条悬于施灸部位之上，距离皮肤约3厘米，灸5~10分钟，以皮肤红晕、有温热感而不灼伤为度。

需要注意的是，体热有火的人，一般不宜灸疗；孕妇腰腹部也不宜施灸。

原文地址：艾灸的常见养生穴位 艾灸后这些症状预示疾病(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/aijiuyangsheng/144330661391595.shtml)