冬季艾灸好处 冬季艾灸能祛湿吗(全文)

【导读】冬季艾灸好处 冬季艾灸能祛湿吗?艾灸是中医的一个特色疗法，那么冬季艾灸好处有哪些?冬季艾灸能祛湿吗?下面就随小编一起来看看冬季艾灸好处吧!

冬季艾灸好处——祛湿的艾灸方法：

由于外部环境的影响，空气中若是湿气比较重那么会随着湿毒慢慢的渗入到身体中，长期如此便会在体内堆积越来越多最终导致疾病的出现。想要令身体远离湿毒避免疾病，那么艾灸是一个非常好的方法，对足三里穴、丰隆穴、气海穴等进行艾灸都可以很好的提高体质。

具体的冬季去湿艾灸的方法如下：

第一：足三里穴

首先我们需要弄清楚足三里穴在我们身体的哪个部位，其实非常好找在外膝下面三寸左右的位置，一般艾灸十到十五分钟足够，不过一定要坚持段时间才能够看到很好的祛湿作用。

第二：解溪穴

解溪穴位于脚背以及踝关节活动的凹点上，自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接关系到了全身祛痰祛湿的效果，所以日常想要更好的祛湿一定不能够绕过这个穴位，只有解溪穴健康了水肿等不适症状才可以获得缓解。小编建议，每天对解溪穴艾灸十五分钟，坚持一段时间效果非常的不错。

第三：中脘穴

中脘穴位于腹部正中线肚脐上面四寸左右的位置，建议每天对这个穴位艾灸十到十五分钟，这样不仅可以起到一定的祛湿效果，还能够很好的缓解胃部不适的情况，促进身体健康。

第四：三元穴

三元穴也被称之为关元穴，在我们肚脐下面三寸左右的位置，是一个非常好的养生保健穴位。建议生活中可经常对这个穴位艾灸，这样不仅可以调理气血还有补肾固精的作用，特别是祛湿的效果非常的好。

第五：丰隆穴

冬季去湿艾灸应该选择哪个穴位呢?丰隆穴是一个非常好的选择，这个穴位在小腿外侧的中间部分，这个地方肌肉比较的鼓起，所以若是对丰隆穴进行艾灸时间可以稍微长一些，可以保持十五分钟左右，并且祛湿效果非常的不错。

第六：合谷穴

合谷穴直接影响到了大肠经的健康，当我们的脸部出现红血丝的时候或胃肠道不舒服的时候，都可以对合谷穴进行艾灸能够很好的缓解不适症状。

专家告诉我们，日常生活中艾灸合谷穴具有宣通气血以及升清降浊的作用，不过若体质比较差那么日常艾灸的时候一定要特别注意，避免刺激过重危害健康，而孕妇则不可以对这个穴位进行艾灸。

生活中我们应该如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一个关节横纹正对另外一只手的虎口，拇指自然的屈曲按下，指尖所指示的位置就是合谷穴了。建议这个穴位进行艾灸每天都可以来一次，每次保持事到十五分钟的时间。

第七：曲池穴

曲池穴影响着大肠经的健康，具有祛除风湿以及调理气血的功效，日常艾灸曲池穴还有改善手麻、心烦意乱的作用，能够有效促进周边的血液循环。在屈肘的时候肘横纹外侧端的位置就是曲池穴了，一般每天都用艾条艾灸一次，每次时间在10分钟就足够了，千万不要贪多。

第八：隐白穴

隐白穴影响着脾经的健康，和我们身体的消化有着非常密切的影响。生活中我们若是要对隐白穴进行艾灸，那么首先要选择艾条灸，一定要是高质量的艾条这样祛湿效果会更加的明显。

如何挑选艾条?

生活中我们除了需要弄清楚冬季去湿艾灸所需要选择的穴位之外，还应该弄清楚如何挑选艾条，一个好的艾条直接影响到了艾灸的质量。具体的挑选艾条方法如下：

第一：看外观

一般情况下，好的艾条中间的艾绒都是土黄色的，并且摸上去非常的柔软以及细腻。若是质量比较普通的艾条，那么艾绒是偏青色的，并且也比较粗糙。

第二：闻味道

质量高的艾条闻起来味道是比较温和，也有一股清香的味道并且很舒服，而普通的艾条闻起来味道比较刺鼻。

第三：艾灸的感觉

质量比较的艾条在进行艾灸的时候皮肤的感觉是温暖的，并且温热的感觉会慢慢的渗透进肌肤;而质量比较差的艾条则会令肌肤有灼烧感，甚至还会刺痛。而且，质量好的艾条燃烧的时间也比较长。

第四：不要选择无烟艾条

现在市面上出现了很多无烟艾条，并且也有宣传这种艾条的质量更好，真的是这样吗?事实上无烟艾条在碳化的过程中已经加入了化学粘合剂，这个时候已经失去了它的药性，就算进行艾灸也不能够保健身体健康治疗疾病了。

冬季艾灸好处：

1、温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。

2、行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。

3、扶阳固脱

人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。

4.升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。

5.防病保健

使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

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