刮痧瘦腿会反弹吗 怎样刮痧才能瘦腿

【导读】刮痧瘦腿会反弹吗？生活中刮痧来养生，刮痧的好处有很多，据说刮痧还能瘦腿是真的吗，那刮痧瘦腿会反弹吗？还有怎样刮痧才能瘦腿呢？一起往下看看吧。

刮痧瘦腿会反弹吗

刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用，瘦腿效果会更加明显。

有不少通过刮痧瘦腿成功的网友表示，刮痧瘦腿不会反弹，此外，也有网友建议，“在饮食上要注意，少吃盐去水肿，多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同时也要注意饮食，千万不要一边瘦身一边大吃大喝，这样的减肥方法是绝对没有效果的。

怎样刮痧才能瘦腿

先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。

刮痧瘦腿会反弹吗

大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮。（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。）

刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。

原文地址：刮痧瘦腿会反弹吗 怎样刮痧才能瘦腿(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/guashayangsheng/1469832467168195.shtml)