6个能有效止痛的穴位(3)

　　3、妇科三阴交

　　一篇发表在《疼痛治疗的护理（PainManagementNursing）》期刊的文章，回顾了1996～2011年以「指压」（acupressure）和「疼痛」（pain）做为关键字的文献，其中提到经痛与产痛的文章几乎都是按压三阴交，相较作者归纳的其他痛症，都未看见如此明确的交集，可见「妇科三阴交」的口诀确实名不虚传。

　　三阴交指的是叁条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，其中对治疗妇科疾病特别有效，所以经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。

　　不过郑鸿强提醒，该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。

　　▲三阴交在哪里：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。

　　4、腰背委中求

　　搬重物、坐姿不良皆易导致腰酸背痛，所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤。

原文地址：6个能有效止痛的穴位(3)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/142389785617805.shtml)