什么是经络养生法 经络养生可加快新陈代谢

　　【导读】冬季到了，天气寒冷。很多朋友们更不愿意出门做运动了所以我们新陈代谢就缓慢了，所以我们要通过外界的力量加快我们的新陈代谢，经络养生告诉你如何加快新陈代谢，什么是经络养生法？经络养生有哪些作用？经络养生有哪些经络？下面和小编一起来看看吧。

　　什么是经络养生法？

　　养生其实并不难，只要在生活中多多关注养生知识。按照养生理论依据给自己做个养生小保健就可以了，那么到底怎样做才可以帮助全身解决小疾病小困扰呢?本文将给大家介绍一些贯穿全身的经络养生疗法，让大家可以轻松解决全身各处的小毛病哦。

　　大肠经：帮你排毒

　　大肠经不能难找，大概就是从鼻翼两旁开始到达食指指尖位置，贯穿整个手臂。经常按摩击打大肠经可以帮助我们增加消化能力，使代谢通畅，就有很好的排毒疗效。进而使你肌肤红润，口气清新。最好的按摩时间是早上的五点到七点钟。所以建议大家一定要把握住时间，最好在早餐前就按摩，有助于排除夜晚积淀的毒素。

　　三焦经：让你免疫力提高

　　三焦经开始于眼角的丝竹空穴，到达无名指之间。中医认为，三焦经相当于淋巴系统。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力。适合的按摩时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，否则第二天有可能眼睛肿起来。

　　肺经：让你皮肤不再干燥

　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

　　敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!

　　心包经：让你吃不胖

　　从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

　　经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

原文地址：什么是经络养生法 经络养生可加快新陈代谢(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1465017371148609.shtml)