睡前泡脚好处多 推荐10款中药泡脚方

　　【导读】大家对泡脚应该都不陌生，我们都清楚睡前泡脚有很多好处。但是，你知道吗？泡脚加上中药效果会更明显。中药泡脚能够改善睡眠，同时还能有效的缓解疲劳。那么，泡脚可以加哪些中药呢？它们各自有哪些功效呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　10款中药泡脚方

　　1、生姜泡脚

　　材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

　　过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　功效：脚凉怕冷。

　　2、红花泡脚

　　材料：红花1克，少许盐。

　　过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

　　3、艾叶泡脚

　　材料：干艾叶50—100克。

　　过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

　　功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　4、醋泡脚

　　材料：适量醋。

　　过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。

　　功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

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