气滞血瘀怎么办 膳食可调理

【导读】气滞血瘀通常也是人体脾虚，一般人脾虚会导致气血不畅，加速容颜衰老速度。那么该如何调理气滞血瘀呢?饮食可以帮助我们调节吗?下面就跟着小编一起来看看饮食调理法吧。

血瘀体制如何饮食调理

饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物.

少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

推荐食物

苦丁茶：

是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清头目，生津，除烦止渴，消食化痰，利二便，去油腻等作用.

适宜齿痛、目赤、口疮、痢疾等湿热比较明显的人。

薏苡仁：

味甘、淡，性微寒，能利水除湿，健脾止泻，舒筋除痹，清热排脓。

除腹泻用炒薏苡仁之外，其余均用生薏苡仁。

薏苡仁煲粥，可清热除湿，具有美容的功效，对湿热体质皮肤痤疮、油腻及脾胃湿热所致口苦、口臭等有效。

药膳指导

1、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，去鳃及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟.

2、再加豆腐250g，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

原文地址：气滞血瘀怎么办 膳食可调理(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1494911178195389.shtml)