怎么快速记住十二经络 经络二十四小时运行表(全文)

【导读】怎么快速记住十二经络？经络养生是中医很常见的一种养生方法，十二经络是最基本的，但是我们怎么快速记住十二经络呢？下面小编就告诉大家怎么快速记住十二经络。

怎么快速记住十二经络

这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。­

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。­

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。­

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。­

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。­

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。­

太阴的阴气最轻，就排在最外面。­

怎么快速记住十二经络

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。­

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。­

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。­

经络二十四小时运行表

23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。

24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。

01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。

02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。

03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。

04：00-血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。

05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。

06：00-血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。

07：00-经络走胃经，吃五谷杂粮，不易吃荤菜，荷尔蒙肾上腺分泌高潮，体温血液循环加快，免疫力加强。

08：00-肝脏内的毒素会排出，不宜饮酒，以免增强肝脏负担，胃到脾经。

09：00-脾经人体活动力提升，痛感最低。

10：00-精力充沛，记忆力注意力处于最佳状态，脾经走到心经。

11：00-经络走心经，心脏易工作，不易疲劳。

12：00-全身总动员的时候，此时不宜立即进食，可延后点，对酒精比较敏感，心经到小肠经。

13：00-经络走小肠经，所以午餐应吃的营养，肝脏休息。

怎么快速记住十二经络

14：00-此刻是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。

15：00-精神好转，器官敏锐，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。

16：00-从膀胱经走到肾经。

17：00-走到肾经工作效率最高。

18：00-体能下降，肾经走到心包经阶段。

19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。

20：00-当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。

21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。

22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。

原文地址：怎么快速记住十二经络 经络二十四小时运行表(全文)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1495928714196378.shtml)