冬季养生保健的饮食原则 “平民菜”也能助长寿(2)
发表日期：2015-03-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
多吃菠菜让你更年轻
菠菜的故乡在波斯，2000多年前，波斯人就把它当做蔬菜栽种，所以直到现在，菠菜还有“波斯草”的别名。唐代贞观21年，尼泊尔的国王把菠菜作为一种礼物，专门派使臣送到长安。从那时开始，菠菜在中国落户。
冬季养生保健的饮食原则 “平民菜”也能助长寿
菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
原文地址：冬季养生保健的饮食原则 “平民菜”也能助长寿(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142683128953041.shtml)
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