补肾养肾 老中医推荐的五个补肾方法(3)
发表日期：2015-03-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
老中医推荐的五个补肾方法吧：
秘方1：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
补肾养肾 老中医推荐的五个补肾方法
秘方2：饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
原文地址：补肾养肾 老中医推荐的五个补肾方法(3)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142683131753045.shtml)
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