果蔬汁的副作用 喝太多会导致便秘

【导读】很多女生喜欢将水果榨成汁，但是小编觉得那样不仅破坏了水果的营养，还不实惠。新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中，让它为你提供各种所需要的营养，让你获得最佳的健康。

鲜榨果蔬汁原料：

1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

果蔬汁的副作用 喝太多会导致便秘

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。

原文地址：果蔬汁的副作用 喝太多会导致便秘(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142683160053087.shtml)