夏日上火怎么办 清热去火的食疗方(2)
发表日期：2015-03-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等
食疗作用：清热除湿、滋阴去火。
夏日上火怎么办 清热去火的食疗方
怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。
有禁忌：是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
原文地址：夏日上火怎么办 清热去火的食疗方(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142683169153107.shtml)
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