小孩五种体质的饮食原则 吃出强壮宝宝

【导读】小孩五种体质的饮食原则，吃出强壮宝宝，下面小编为你详细介绍。出生时体质较好的小儿可因饮食喂养不当而使体质变弱。而先天不足的小儿，后天喂养得当能使体质增强。她根据长期临证经验得出，小儿体质可分为寒、热、虚、实、湿五型，各型都有对应的饮食原则，家长要做到“辨证施食”，外加配合户外锻炼，养成良好的生活规律，能帮助孩子提高抵抗力。

实型(正常体质者)

这类小儿身体壮实，面色红润，胖瘦适中，精神饱满，肌肤润泽，活泼好动。

饮食调养原则

各类食物都适合吃，注意饮食清淡营养。

寒型

形寒肢冷，面色苍白，穿衣较常人多，不爱活动，口不干渴，胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，小便清长，大便溏薄，舌淡胖苔白。

小孩五种体质的饮食原则 吃出强壮宝宝

饮食调养原则

温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食寒凉之品，如冰冻饮料、冬瓜、西瓜等。

热型

形体壮实，面赤唇红，畏热喜凉，口渴多饮，口臭，眼屎多，烦躁易怒，易兴奋，胃纳佳，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。

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