寒气重怎么办分享正确排寒方法送给你(全文)

发表日期：2016-01-04 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　【导读】大冬天的，寒气重的人越发感觉到寒冷。那么寒气重怎么办呢？下面小编来给你分享正确的排行方法，一起来试试吧。

　　寒气是健康的最大杀手！举凡癌症、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肥胖等等疾病都与体寒有关系。

　　为什么流感发生时，有些人会生病，有些人却平安无事？为什么风吹雨淋后，有人立刻感冒发烧，有人则毫无不适？因为气血不足的人，寒气随时都可能入侵体内、危害健康。

　　千万不能小看寒气！它不仅仅是会引起感冒、腹泻这类的小病而已，更是一种致病广泛、杀伤力强大的邪气。癌症、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肥胖等疾病其实都与体寒有密切关联。只要体温提高1度，免疫力立刻增强5-6倍。

　　寒气是许多疾病的根源

　　生活中的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根源。分析这些疾病的症状，都能找到寒气的影子；祛除了寒气，就能达到治病治本的目的。

　　寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒颤。活动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、甲状腺功能减退、消化不良等病症。

　　总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。寒气有以下几个特点。

　　凝滞：就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。

　　造成水液运行障碍：寒气会引起痰饮的积结。其表现为：咳嗽，吐出清楚的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。

　　具有收引的特性：就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉症候群或者中风。

　　不仅如此，许多疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。

　　寒气和其他病因里应外合最要命

　　或许有人会认为，上面的这些疾病，如果病因是寒气，喝点生姜水，喝点酸辣汤，把被子盖紧，发发汗，寒气一散，不就可以好了吗？

　　的确，有些疑难病症，知道了它的根本原因，治疗起来并不像想象的那样困难。也有些病症，虽然寒气藏得比较深，但利用刮痧、灸法、熏蒸、拔罐，再结合食疗、运动，也能得到根治。对于中医而言，寒气不算什么，一般都能除去。但要命的是，寒气会和其他病因结合起来，使疾病深痼难疗。

　　寒气会引起气血的凝滞，形成淤血，寒和淤又可以结合起来，使疾病复杂难治。许多心脑血管疾病，比如冠心病和中风，就有寒和淤的双重特征。对于这些病症，如果只知道活血化淤，不祛除寒气，就只能暂时缓解症状，而不能从根本上解决问题。

　　寒气会和湿邪结合起来，形成寒湿。许多风湿和类风湿性疾病就是如此，肌肉关节疼痛不适，发热怕冷反覆发作，关节又肿又痛，这就既要除湿，又要驱寒。

　　寒气久郁在里，也可能化热。有些疾病，表面是火气大，比如口腔溃疡、痤疮，内里却是冰凉怕冷，喜欢暖和。许多医生被假象迷惑，用清热泻火的方法，使疾病越治越重。

　　如果在原有疾病的基础上，再感受寒气，治疗起来就比较棘手。因此，要想健康，最聪明的办法，当然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒气最容易从那里入侵，什么情况会招致寒气伤身。

　　寒气最喜欢人体哪些部位？

　　头部：头部为「诸阳之汇」，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。大多数人如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。

　　从养生角度而言，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干或用吹风机吹干，以防寒气入侵头部而引起头痛。

　　背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

　　口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。

　　肚脐：小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。因此以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。

　　毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病，甚至得重病。这时赶快喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

　　脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。经常按摩脚底，用热水泡脚，则可以将寒气从脚底排散出去。

　　前后二阴：迎着寒风大小便，或性生活之后吹冷气，此时寒邪就可能从前后二阴侵入。这是许多男性疾病的根源所在，值得注意。

　　总之，寒气是无孔不入的，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和九窍。

　　容易受风寒的情况

　　淋雨吹风是寒气侵入人体的常见方式。特别是在流汗后，毛孔大开，一身大热，再突遇冷风暴雨，寒气便会长驱直入侵入人体。

　　寒气虽然是冬天的主气，但一年四季皆可能受寒。隆冬寒气凛冽，春寒料峭秋风凉，都会引导寒气入里。炎热的夏季，本来属于阳热外散的季节，但家里、办公室、卖场，到处都开着冷气，人们又习惯把冷气温度调得很低，从暑气逼人的室外一进入室内，凉气飕飕直透入骨。这样一热一冷，也最容易受寒。

　　还有以下几种情况，也容易受寒。

　　剧烈运动或活动后：大汗淋漓，阳气随汗而外泄，寒气可乘虚而入。这时，最忌受风寒。

　　做比较复杂的脑力思考：此时需要耗费心血，在凝神静思时，心血暂亏，抵抗力下降。这时冷气温度不宜过低，电风扇风力不宜过猛，因为风寒可能在不知不觉间侵入身体。

　　洗澡后：尤其是在泡汤、洗热水澡之后，此时毛孔张开，风寒入内的通道已经打开，不宜对着凉风吹，也不宜马上进入冷气房中。

　　洗头后：有些女生不把长发吹干，让湿漉漉的头发贴在头部、肩颈后就睡觉。在睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。

　　注意冷气症候群

　　老年人、体质虚弱的人、正值生长发育期的青少年与儿童，是寒气侵害的主要对象。睡觉时一定要注意避风保暖，不要把头和脚正对冷气、电扇。双脚容易冰冷的人，睡觉时不妨穿上短裤和袜子，小孩则要注意保护肚脐，避免腹部受凉。

　　青壮年常自恃身体强壮，不易受寒，其实不然。尤其是长期在冷气房中工作的上班族，平时可能并没有感冒受寒的症状，但时间久了，体内积存的寒气就会以冷气症候群的形式表现出来，象是困顿、疲乏、失眠、胸闷、不会出汗；女性还会发生经痛、月经不顺，甚至闭经的现象。这样的寒气比较深，祛除较难，因而更应当注意防微杜渐。最好的方式，就是不要把冷气温度调得太低，比室外的温度低两、三度即可。此外，在办公室最好准备一件薄外套，觉得凉的时候及时穿上。

　　一旦受了风寒，即使只有轻微的症状，也要尽快处理。最简单的办法就是熬一碗生姜红糖汤，趁热大口喝下，再把棉被盖紧睡上一觉，发点汗，便可以把寒气祛除。最忌讳的是，只要得了感冒就不分青红皂白，使用抗生素、消炎退烧药或清热解毒药。这些药物虽然可缓解一时的症状，却会使寒气进入体内的更深处，埋下健康隐忧，使用时不可不慎。

　　熬夜内耗气血，也会使寒气入侵

　　现在许多人都有经常熬夜的习惯。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。

　　夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为基础。在各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思绪不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶一为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症状：时间规律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。