小孩体质弱有哪些症状 夏季可以通过食疗来调理(全文)

【导读】小孩体质弱有哪些症状?小孩经常性感冒，腹泻，身体偏瘦，浑身无力，脾胃虚弱等症状都是体质弱的表现。家长们可以通过食疗，改变生活习惯来调理好孩子们的体质让他们可以健康快乐的长大!

孩子体质弱有哪些症状？

孩子体质弱的表现主要有以下几种：家里宝贝经常感冒，因不爱吃饭瘦弱得可怜，无任何征兆性腹泻，脾胃虚弱等。对于体质弱的孩子，家长费尽了心机寻找各种方法让孩子强壮起来，但大多不见效果。

一、饮食疗养

①小孩脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

2.儿童饮食宜忌

①大便干结:宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜 等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

②腹泻:宜进食薏苡仁、山药等，忌食生冷、油腻 食品。

③食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒 凉、煎炸、甜腻食品。

孩子体质弱有哪些症状?

3、小孩的食疗方

①生姜红糖茶
适用于春季，用于预防风寒感冒。用生姜10克和红糖5克熬成水，给儿童每日喝100毫升。 注意：适量服用，不可过服。

②防暑降温茶 适用于夏季，用于防暑降温，清热生津。藿香3克， 菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚，将以 上药物煮水，给儿童每日喝100毫升。 注意：适量服用，不可过服。

③薏米绿豆粥

适用于夏季，解暑清热利湿。薏米30克，绿豆20克， 大米50克。将薏米、绿豆和大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。 注意：适量服用，不可过服。

④百合山药粥

适用于秋季，润肺止咳，健脾增食。百合10克，山药50克， 大米50克。将百合、山药和大米一起入锅加清水适量煮粥， 煮熟即成。 注意：适量服用，不可过服。

4、小孩常见病症食疗方

①小儿风寒感冒 症状：怕风，怕冷，出汗，流清涕，喷嚏，但无口渴，无黄鼻涕等症状的风寒感冒。 食疗方：生姜红糖茶 (解表散寒)。 制作：生姜10克和红糖5克熬成水代茶饮。 注意：以微微发汗为度，不可大汗淋漓，注意保暖。 及时就医。
②小儿风热感冒 症状：咽痛，咽部发红或扁桃体肿大，咳嗽，黄 涕，口干口渴，或有大便干结。 食疗方：金银花茶 (清热解表)。 制作：金银花5克，菊花5克，生甘草5克。熬成水 代茶饮。 注意：及时就医。

孩子体质弱有哪些症状?

③咳嗽、厌食 症状：咳嗽有白痰，或小儿厌食、不思饮食。 食疗方：萝卜山楂粥 (祛痰止咳、消食)。

制作：萝卜50克，山楂3-5个，大米50克熬成粥。 注意：每周服用2次左右，不可过服。

症状：干咳，无痰 ，咽干，咽痛或痒。 食疗方：雪梨冰糖水(润肺止咳)。

制作：雪梨50克，冰糖5克，熬成水代茶饮。 注意：咳嗽好转后停服。
 

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