寒性体质如何调理 寒性体质千万别吃这些(3)

5、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

寒性体质多吃温热食物

热性食物

调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲

温性食物

1、谷物：糯米、紫米、黑米

2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角

3、蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆

4、蛋类：鹅蛋

寒性体质多吃温热食物

5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉、海虾、河虾

6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼(桂圆)、红毛丹、山楂、桃子

7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁

8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶

原文地址：寒性体质如何调理 寒性体质千万别吃这些(3)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1469832574168199.shtml)