怎样喝茶最健康 喝茶有哪些禁忌

【导读】茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生活中我们离不开茶，那么怎样喝茶最健康呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

怎样喝茶最健康

1、讲究喝茶有量，每日饮茶2‐6克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，

增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。

但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。

一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的。

对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。

2、新茶应存放半月以上

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类。

醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶

浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。

有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

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