阳虚质如何按摩穴位 阴虚质如何穴位按摩

【导读】阳虚质如何按摩穴位?相信大家都知道，各个人的体质都有些许不同，我们把人的体质分为很多种，那么阳虚质如何按摩穴位?一起和小编去看看阳虚质如何按摩穴位的介绍吧!

阳虚质如何按摩穴位

保健穴位：命门、肾俞

命门穴位于身体后正中线上，第 2腰椎棘突下凹陷中;肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开后正中线1.5寸，两侧各一穴。可用全掌心搓命门、肾俞，以穴位发热为度，并以手捂住穴位使热力渗透。也可取俯卧位，用温灸盒横放于三穴之上，同时对三穴施灸，施灸时间为10至15分钟，隔日一次，10天为1个疗程。如此可温补阳气，益肾强腰。

阴虚质

保健穴位：太溪、涌泉

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处;用大拇指按揉双侧太溪穴，至有酸胀感为度，每次按揉5分钟。再用两手掌分别搓对侧涌泉穴，至足底发热为度。每日1次，10天为1个疗程。如此可滋阴补肾，清虚热。

阳虚质如何按摩穴位 

痰湿质

保健穴位：丰隆、阴陵泉

丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指;阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。用大拇指按揉丰隆、阴陵泉穴，两侧穴位可同时操作，以有酸胀感为度。每次按揉作5至10分钟。每日2次，10天1个疗程。如此可健脾化痰利湿。

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