脖子痛不一定是落枕 脖子痛的解救方法

【导读】现在很多人经常脖子痛，脖子痛不一定是因为长期坐着引起的。也可能是颈部受风着凉。脖子痛的话就会影响我们的工作状态。那么，脖子痛怎么办呢？下面小编为大家介绍几种解决方法。

引起脖子疼的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；

④颈部受风着凉；

⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

脖子痛不一定是落枕 脖子痛的解救方法

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

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