中医教你从唇色看身体的健康状况

【导读】大家都喜欢粉嫩的嘟嘟嘴，其实粉色是最健康的唇色了，一旦嘴唇的颜色不对，说明身上出现了健康问题。那么今天跟着老中医学习从唇色看身体的健康。

一、“红色系”的嘴唇

具体来说，嘴唇为红色或是深红色或是紫红色。为什么会出现这么多的变化呢?在中医上来说，或许是体内火大引起的。

那么，如何来清理体内的淤火呢?首先，我们要知道到底是身体的哪些部位出了问题，这样才可以对症下药。

若肝有火，还表现在眼睛，出现眼干、眼痒，还常见急躁易怒、头晕头痛、口苦口干、失眠做噩梦，尿黄便秘，耳鸣等症状;肺有火，主要表现在痰，咳痰黄稠难吐或咳痰带血、气喘、呼吸气粗、口渴、鼻干或有血痂、大便秘结、尿黄;一旦胃有火，“受害者”便是口腔，在牙齿及牙龈处，有牙痛、牙龈肿痛、牙根发炎，还伴有口臭、口渴、多食易饥、大便干燥等。

中医教你从唇色看身体的健康状况

去火，最有效的还是要合理的调理。首先，一定要减少摄入辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，因为它们只会产生更多的热量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红;作为预防，平时注意劳逸结合，多吃蔬菜水果(尤其是苦瓜有很好的降火功效)，多喝水，少喝酸甜饮料。更重要的是，保持平和乐观积极的生活态度，这是最好的“灭火剂”。

二、“淡白色”的嘴唇

嘴唇苍白，人的第一印象本该是身体出现了异常。大多数人还都会去医院查一下，作些相应的检查，以确认是否是贫血的问题，当然，我们都不太希望是这种结果。不过，要告诉你的是，某些脾胃虚寒、消化不良的人，也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷等症状。

所以要加强营养比较高的物质摄入，千万不能再挑食，挑食会让你身体的营养失衡，进而影响你的身体健康和平衡;也不要再想着减肥，不恰当的减肥也是你身体出现异样的“罪魁祸首”。更何况，生命比苗条更重要。建议可以多摄入鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

同时，过度熬夜也是不允许的，经常性的熬夜会加剧透支你的精力和身体的能量，如果你的能量“储备”已不足，那么这样做会导致你身体的破坏性消耗，甚至是永久性的损伤。

三、“青黑紫色”的嘴唇

如果你发现嘴唇长期出现青紫的迹象，不要大意，医学将其称之为紫绀，预示着你的心脏可能存在问题。一些呼吸系统的疾病也可出现此类的变化。可能出现的状况有胸闷、胸部偶有刺痛、恶梦等。

一旦是心脏的问题，那么将会是非常严重的。心脏作为身体最最重要的器官，肩负着全身的血液循环和身体的调节，还有氧气和身体所需的营养物质的输送。所以，日常的心脏保健也很重要。

运动是一个不错的选择。经常性的有规律的运动，可以很好的锻炼你的心脏，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用;同时，增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。而且，只要保持每天30分钟，定会彻底改变你的唇色，让你恢复健康。

中医教你从唇色看身体的健康状况

四、唇周的“黑色”

如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该及时去医院就诊，在排除色素性疾病或血管性疾病的之后。你可能还要注意到，或许是消化系统出现了问题。在唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

要注意生活习惯的改变。尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食物、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分;饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。针对性的方法也很重要!肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接补充到相联系的脏器。

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