针灸减肥的原理 针灸减肥饮食的注意事项

　　【导读】针灸可以减肥，这是大家都知道的，但是针灸减肥的原理是什么呢？了解了原理我们才能知道针灸减肥是否有效，是否安全，才能成为更多的易胖体质的人群的福利。那么就来了解一下针灸减肥的原理吧及注意事项！

　　针灸减肥的原理与作用

　　中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

　　针灸减肥的对象

　　不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，针灸减肥也可以帮助她们调节经络，达到调整体型的效果。

　　饮食注意事项

　　在减肥期间，饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多MM的做法。据医师介绍，这个方法是可行的，但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉，会缺乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间，只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分，并且做大量运动，这样也能达到减肥的目的。

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