针灸减肥的穴位 针灸减肥特点及注意事项(全文)

　　【导读】大家都知道针灸减肥。很多人会问针灸减肥有效吗，针灸减肥的利弊有哪些。下面小编给大家介绍一些针灸减肥的穴位和误区，一起来看看吧。

　　针灸减肥特点及注意事项

　　其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

　　第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。

　　第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。

　　针灸的误区

　　误区一：任何人都可以快速减肥

　　针灸减肥有效吗？这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？

　　医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。

　　误区二、任何人都可以做针灸减肥

　　对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间；具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者；义务献血未满一个月；心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。

　　误区三：针扎得越多减肥效果越好

　　根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

　　有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

　　误区四：见效极快

　　不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。

　　针灸减肥穴位有哪些

　　面部取穴：阳白、头维、四白、上关、下关、巨髎、颧髎、迎香、颊车、大迎、风池等，双侧取穴，平补平泻，可用电针。留针半小时至一小时。

　　脖子取穴：廉泉、人迎、水突、天顶、扶突、天窗、天容、天牖等。双侧取穴，颈椎3、4、5节两侧各扎一针。不用电针，行针宜轻，平补平泻，留针半小时到一小时。

　　腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴下针，平补平泻，可用电针，留针半小时至一小时。

　　背部取穴：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞;魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室;以上诸穴都是双侧取穴，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。

　　上肢取穴：肩颙、肩髎、肩前、肩后、臂臑、臑会、曲池、三阳络、外关、合谷等，双侧取穴，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。

　　腿部取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆;后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。

　　一般来说，腹部肥胖者减肥效果明显，其它位置较慢。体格健壮不怵针者也可一天针两次。其余不分疗程，一气针灸治疗三个月到半年。同时应配合运动与饮食控制。

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