夏季如何祛湿气 艾灸祛湿气有奇效(全文)

　　【导读】夏季人体湿气重，而湿气是人体健康的克星，是导致绝大多数疑难杂症和慢性病的源头。如何去湿邪，中医认为只要通过艾灸6个穴位便可祛除夏季带来的湿气。那么如何判断是否有湿气呢？如何艾灸去湿气呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　如何判断自己体内有湿气

　　如果最近一段时间常有以下表现，就说明体内有湿气重。

　　一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点失眠、记忆力下降、易怒、烦燥。

　　二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑之中，阻碍气血的运行导致脘腹胀满，小便短少并且不舒畅。

　　四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，腹泻而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

　　湿气是怎么来的

　　古方认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体阳气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素之一，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种形式，一是外湿，一是内湿。

　　外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所导致；内湿则多由不注意保暖或过食生冷，以致寒湿内侵身体。

　　总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困等一系列“湿邪入内”症状。在春季回南天里，人们长期处于潮湿的环境中，稍不注意就容易导致湿邪入体。

　　艾灸养生6个穴位祛夏季湿气

　　仁艾贴艾灸疗法是传统中医理论、现代中医疗法和现代科技的结晶，是一种不用服药、无毒副作用的绿色原生态疗法，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您远离春季常见疾病！

　　1、关元穴

　　位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期艾灸有调理气血、健身健体等功效。

　　2、命门穴

　　位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

　　3、中脘穴

　　位于腹部正中线。艾灸这个穴位能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　4、足三里穴

　　外膝下3寸。

　　5、丰隆穴

　　小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是除湿较好的穴位，每日用仁艾贴艾灸15分钟即可有效健脾化湿。

　　6、解溪穴

　　脚背、踝关节活动的凹点。解溪穴是全身祛痰湿的穴位，能够有效改善下肢水肿的症状。

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