艾灸如何祛湿 艾灸这8个穴位轻松赶走湿气(全文)

　　【导读】夏季人体湿气重，而湿气是人体健康的克星，是导致绝大多数疑难杂症和慢性病的源头。如何去湿邪，中医认为通过艾灸穴位便可祛除夏季带来的湿气。那么，艾灸祛湿有哪些方法呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　艾灸祛湿的方法

　　1、谷穴艾灸祛湿

　　有些朋友不知道合谷穴在哪，甚至有些不了解中医的人都没有听过合谷穴，不过没有关系，今天大家可以多了解一下。对合谷穴施灸的祛湿效果非常好，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

　　艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

　　2、足三里穴艾灸祛湿

　　足三里穴很好找，因为足三里是保健大穴，很多朋友都知道，我们只要艾灸外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置就可以了，其实除了祛湿，艾灸足三里还有很多其他的作用，常灸足三里能防病保健康，让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　3、解溪穴艾灸祛湿

　　解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点，有些朋友不知道解溪穴在哪，其实解溪穴非常好找的，大家可以尝试一下。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

　　4、丰隆穴艾灸祛湿

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　5、三元穴艾灸祛湿

　　关元穴也是养生大穴，很多人都喜欢艾灸肚脐，其实艾灸肚脐最多的地方就是关元穴了，那么大家知道关元穴在哪吗?就位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　6、中脘穴艾灸祛湿

　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　7、池穴艾灸祛湿

　　曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

　　8、白穴艾灸祛湿

　　脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。

　　艾灸养生

　　第一个是百会穴，是在两耳连线和印堂往后的中间交点点，俗称治百病，对中风、失眠、头晕都有效果。如今心脏血管病发生比较多，这个穴位是必做的。可以用右手中指劳宫穴按摩，顺时针做，一般做50—100下，最好是早上起来。

　　再一个是大椎穴，大椎穴是人体很重要的一个穴位，对所谓的多脉通络都非常好，现在对颈肩腰腿疼很有效果。

　　第三个穴是风池穴，也是阳经、阴经交汇的地方，对眩晕、耳鸣有好处。

　　再一个穴位是膻中穴，是阴颈交汇，对缺血，气虚的人，很多朋友由于血脂高，吃饭过多的时候，这个穴位有很好的作用，理气、促进消化。在正规服药的同时可以做保健的方法。

　　如果食欲比较旺盛，腹胀的人，可以先在中脘穴上做逆逆时针的按摩，对消化不良的，心梗、脑梗的人比较好。

　　关元穴可以用艾条灸，手足冷可以用。提前干预治疗的方法，这个比较环保。有一些西医不理解和偏见，说中医的按摩无助于脑中风。这几个穴位都可以使脑中风发病率降低。

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