梅菜扣肉的营养做法 美味养生不油腻(2)
发表日期：2017-03-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
做法二
制作方法
1.五花肉刮洗干净，用清水煮至仅熟，取出;
2.以老抽涂匀煮熟的肉皮;
4.中火烧热炒锅，下油烧至微沸，将肉放入加盖炸至无声，捞出，沥油;
5.沥油晾凉的肉切成长形块状，每块约长8 厘米、宽0.5 厘米，排放在碗内，皮向下，成风车形;
6.将豆豉、蒜头、红腐乳压烂成茸，放入碗内，加姜片、精盐、老抽、川椒酒、白糖调成味汁;
梅菜扣肉的营养做法
7.将调好的味汁倒入肉内，然后整碗放入蒸笼先用旺火后用慢火蒸约40 分钟取出;
8.梅菜洗净，切成每片长3 厘米、宽1 厘米;
9.切好的梅菜用白糖、油拌匀，放在肉上，续蒸5 分钟取出，滗出原汁;
10.将肉复扣在碟中，将原汁烧沸，加湿淀粉调成稀芡淋上，便成!制作提示因有过油炸制过程，需准备植物油1500克!
做法三
食材准备主料：梅菜一棵、五花肉一块。
原文地址：梅菜扣肉的营养做法 美味养生不油腻(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhurou/1488497698188430.shtml)
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