如何养肾护肾 老中医教你一套按摩养肾法

　　【导读】肾是我们的五脏之根，所以养肾是很关键的，如今社会肾虚的人越来越多，那么我们该如何养肾护肾呢？今天就跟小编一起来看下老中医教你的一套按摩养肾法。

　　肾是五脏之根

　　肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。

　　肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。

　　肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。那么怎么防治肾虚呢?肾虚如何调理呢?

　　肾虚的患者一定要注意节制房事。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。

　　同时我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。

　　保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。

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