穴位按摩手法 轻松改善白领职业病
发表日期：2015-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】对于白领上班族来说，长期的坐着工作容易导致各种职业病的发生，若要预防职业病，那么就从现在开始跟小编一起来学习下穴位按摩手法吧。
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
怎么找：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
怎么按：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
怎么找：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
怎么按：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
原文地址：穴位按摩手法 轻松改善白领职业病(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372867516236.shtml)
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